Ik had daar ook last van. Wat mij geholpen heeft is om een soort gevoel op te wekken dat die arm niet meer bij je hoort. Zeg maar, als je een keer veel alcohol hebt gedronken dan voel je je armen en benen ook niet meer zo goed. Als je normaal geen spinnen durft aan te raken dan zou je dat op dat moment wel durven, immers je hebt geen gevoel meer in je handen.
Verder, vraag gewoon of je mag gaan liggen en trek je voeten dan iets op (zodat je knieën gebogen zijn) en kijk de andere kant op. Je kunt dan geloof ik ook nooit flauwvallen. Als je er naar toe gaat denk dan aan je doel (ik ga lekker een jaar naar Amerika en jullie allemaal niet!!) en probeer in een soort trance te raken. (Geen alcohol en andere verboden middelen gebruiken om dit te bereiken...... LOL)
Ik weet het, het klinkt misschien allemaal een beetje vaag, maar bij mij heeft dit geholpen! Ik kan ook zeggen dat ik een enorme fobie voor naalden en bloedprikken
heb gehad. Ik heb nu pas 2 keer bloed moeten prikken (keuring vlieger luchtmacht) maar zelfs nu nog als het zou moeten vraag ik om te mogen liggen.
Laat even weten hoe het is afgelopen en of je hier iets aan hebt gehad

Succes!