[thedra]

Hallo Allemaal,


Mijn man en ik hebben een beetje strijd over of dat je nu op de heenreis of op de terugreis een jetlag hebt.


Wie kan ons helpen met info.



Groetjes

Sandra en Theo

[Bakvet]

Dat kan toch op allebei?

Het hangt o.a. af van de hoeveelheid tijdverschil, het tijdstip op de dag waarop je vertrekt en aankomt, of je in de dagen ervoor extra rust neemt, of je in het vliegtuig kan slapen enz.

Jetlag na een reis naar Amerika uit zich bijvoorbeeld doordat je 's middags of 'vroeg in de avonds slaperig bent. Jetlag na de reis naar Europa merk je doordat je overdag slaperig bent terwijl je 's avonds maar niet moe wilt worden.

[sweatbox]

In beide gevallen krijg je te maken met het tijdsverschil, dus met een jetlag.
Mijn ervaring is wel dat het op de heenreis minder is dan op de terugweg. Waarom weet ik eigenlijk niet.

De zwaarte van de jetlag hangt uiteraard af van de grootte van het tijdsverschil. In California kostte het me aanzienlijk meer tijd om te wennen dan aan de oostkust.

Wat sterk meespeelt is de hoeveelheid slaap gedurende de nacht voor vertrek. Als het even kan probeer ik vroege vluchten te vermijden.
Door de tijd die je slaapt in het vliegtuig te plannen schijn je de jetlag te kunnen minimaliseren. Slapen en zorgen dat je net voor het ontbijt wakker wordt.
Slaappillen tijdens de vlucht heb nooit gebruikt.

Uit National Geograpic:

23. Leave Jet Lag Behind
Jet lag happens when the body's inner clock falls out of sync with daily cycles of light, meals, and rest. Some medical experts estimate that travelers require a day of recovery for every time zone crossed—but who can wait that long? Minimize the effects by getting several good nights of sleep before your trip. Set your watch to your destination time when you board the plane, and adjust sleep and meals accordingly. During the flight, do isometric exercises, eat light meals, and keep hydrated, but avoid sugary, alcoholic, or caffeinated drinks. On arrival, shower and throw yourself into your new schedule—avoid naps. No-Jet-Lag ($10 for 32 tablets) is a homeopathic supplement that eases transitions to new time zones.

[SheiKra]

Naar het oosten (=met de tijd mee) is het erger, je inwendige klok wordt vooruitgezet en dat geeft meestal klachten. Naar het westen is het minder erg.
Hoe meer tijdzones je passeert, hoe erger de jetlag.

[Norbert]

Op mijn reizen naar Amerika, heb ik op de heenvlucht naar Amerika nooit last gehad van jetlag.
Ik heb altijd meer een katterig gevoel na terugkomst in Nederland.

[Jez]

Ik heb heen ook nooit last gehad van jetlag; terug in Nederland des te meer. Ik ben in Amerika wel eerder moe en eerder weer wakker, maar dat ik ervaar ik alleen maar als positief. Terug thuis voel ik me een paar dagen katterig (zoals Norbert het noemt)  en watterig. Ik heb dan wel een paar dagen nodig om weer helemaal gewend te zijn. Alleen de heimwee, die houdt meestal een paar maanden aan...........  

Heeft er trouwens wel eens iemand slaappillen gebruikt op de vlucht? Ik zit er ernstig over te denken, vooral voor de terugweg. Dan zijn we meestal al in een pesthumeur en als je dan ook nog niet kan slapen  

[thedra]

Hallo,

Het tijdsverschil wat we hebben is 9 uur vroeger op de heen vlucht we vliegen naar LA.

En de terugvlucht is 6 uur vroeger want dan vliegen we vanaf NY terug.


Groetjes

Sandra en Theo

[Kinneret]

Over het algemeen is op de heenweg de jetlag minder (of zelfs niet aanwezig) dan op de terugweg, dit omdat je met de tijd mee reist, als je voor de heenweg genoeg hebt geslapen dan zul je weinig last van een jetlag hebben, op de terugweg reis je dus tegen de tijd in, dit kan dus inhouden een erg korte middag of korte avond wat je uit je normale ritme haalt.

[SheiKra]

Over het algemeen is op de heenweg de jetlag minder (of zelfs niet aanwezig) dan op de terugweg, dit omdat je met de tijd mee reist, als je voor de heenweg genoeg hebt geslapen dan zul je weinig last van een jetlag hebben, op de terugweg reis je dus tegen de tijd in, dit kan dus inhouden een erg korte middag of korte avond wat je uit je normale ritme haalt.

heenweg= naar vs= tegen de tijd in (het wordt vroeger)= weinig jetlag
terug= naar nl= met de tijd mee (het wordt later)= meer jetlag
ik denk dat je dit bedoelt.

[Kinneret]

Nou eigenlijk heb je het andersom gedaan, al ga je naar de states ga je met de tijd MEE, ga je weer terug naar Nederland ga tegen de tijd in wat een hele gekke dag kan geven en je erg uit je ritme kan halen.

[wiepster]

Volgens mijn virendin die intercontinentaal stewardess is, is de jetlag het ergst als je naar het oosten vertrekt en als je grens van 6 uur tijdverschil passeert.
Ook ligt het eraan hoelang je ergens verblijft. Weekendje New York schijnt weinig jet lag op te leveren, reis naar Tokyo is erg zwaar de eerste dagen.

Wat helpt is veel water drinken tijdens de vluchten, als je vanuit de US terug reist heb je vaak nachtvluchten, proberen te slapen en dan even 2 uurtjes slapen en verder weer in je normale ritme.

Ook een homeopatisch inslaapmiddeltje wil weleens helpen. Vooral bij kinderen, die hebben er meer last van dan volwassenen, is mijn ervaring.

[Vegas]

Na de terugreis

[sweatbox]

Na de terugreis

Vooral de eerste dag op kantoor  

[DennisH]

Na de terugreis

Vooral de eerste dag op kantoor  

Hou op, ik mag nog eerst op vakantie  

[lara berder]

Op de heenreis zijn wij via New York (3 dagen daar gebleven) naar San Francisco gereisd. Weinig jetlag gehad (oke, we waren 's ochtends redelijk vroeg wakker, ongeveer half op de terugreis des te meer. Toen vanaf SF rechtstreeks naar Amsterdam. We hebben ongeveer 1 week nodig gehad om weer te wennen aan het tijdstip in Nederland.