Amerika Forum - USA 4 ALL - Informatie
Reizen door Amerika => Reizen algemeen => Topic gestart door: thedra op 31-08-2005, 18:23 uur
-
Hallo Allemaal,
Mijn man en ik hebben een beetje strijd over of dat je nu op de heenreis of op de terugreis een jetlag hebt.
Wie kan ons helpen met info.
Groetjes
Sandra en Theo
-
Dat kan toch op allebei?
Het hangt o.a. af van de hoeveelheid tijdverschil, het tijdstip op de dag waarop je vertrekt en aankomt, of je in de dagen ervoor extra rust neemt, of je in het vliegtuig kan slapen enz.
Jetlag na een reis naar Amerika uit zich bijvoorbeeld doordat je 's middags of 'vroeg in de avonds slaperig bent. Jetlag na de reis naar Europa merk je doordat je overdag slaperig bent terwijl je 's avonds maar niet moe wilt worden.
-
In beide gevallen krijg je te maken met het tijdsverschil, dus met een jetlag.
Mijn ervaring is wel dat het op de heenreis minder is dan op de terugweg. Waarom weet ik eigenlijk niet.
De zwaarte van de jetlag hangt uiteraard af van de grootte van het tijdsverschil. In California kostte het me aanzienlijk meer tijd om te wennen dan aan de oostkust.
Wat sterk meespeelt is de hoeveelheid slaap gedurende de nacht voor vertrek. Als het even kan probeer ik vroege vluchten te vermijden.
Door de tijd die je slaapt in het vliegtuig te plannen schijn je de jetlag te kunnen minimaliseren. Slapen en zorgen dat je net voor het ontbijt wakker wordt.
Slaappillen tijdens de vlucht heb nooit gebruikt.
Uit National Geograpic:
23. Leave Jet Lag Behind
Jet lag happens when the body's inner clock falls out of sync with daily cycles of light, meals, and rest. Some medical experts estimate that travelers require a day of recovery for every time zone crossed—but who can wait that long? Minimize the effects by getting several good nights of sleep before your trip. Set your watch to your destination time when you board the plane, and adjust sleep and meals accordingly. During the flight, do isometric exercises, eat light meals, and keep hydrated, but avoid sugary, alcoholic, or caffeinated drinks. On arrival, shower and throw yourself into your new schedule—avoid naps. No-Jet-Lag ($10 for 32 tablets) is a homeopathic supplement that eases transitions to new time zones.
-
Naar het oosten (=met de tijd mee) is het erger, je inwendige klok wordt vooruitgezet en dat geeft meestal klachten. Naar het westen is het minder erg.
Hoe meer tijdzones je passeert, hoe erger de jetlag.
-
Op mijn reizen naar Amerika, heb ik op de heenvlucht naar Amerika nooit last gehad van jetlag.
Ik heb altijd meer een katterig gevoel na terugkomst in Nederland.
-
Ik heb heen ook nooit last gehad van jetlag; terug in Nederland des te meer. Ik ben in Amerika wel eerder moe en eerder weer wakker, maar dat ik ervaar ik alleen maar als positief. Terug thuis voel ik me een paar dagen katterig (zoals Norbert het noemt) en watterig. Ik heb dan wel een paar dagen nodig om weer helemaal gewend te zijn. Alleen de heimwee, die houdt meestal een paar maanden aan........... :'( :'( :'(
Heeft er trouwens wel eens iemand slaappillen gebruikt op de vlucht? Ik zit er ernstig over te denken, vooral voor de terugweg. Dan zijn we meestal al in een pesthumeur en als je dan ook nog niet kan slapen ::)
-
Hallo,
Het tijdsverschil wat we hebben is 9 uur vroeger op de heen vlucht we vliegen naar LA.
En de terugvlucht is 6 uur vroeger want dan vliegen we vanaf NY terug.
Groetjes
Sandra en Theo
-
Over het algemeen is op de heenweg de jetlag minder (of zelfs niet aanwezig) dan op de terugweg, dit omdat je met de tijd mee reist, als je voor de heenweg genoeg hebt geslapen dan zul je weinig last van een jetlag hebben, op de terugweg reis je dus tegen de tijd in, dit kan dus inhouden een erg korte middag of korte avond wat je uit je normale ritme haalt.
-
Over het algemeen is op de heenweg de jetlag minder (of zelfs niet aanwezig) dan op de terugweg, dit omdat je met de tijd mee reist, als je voor de heenweg genoeg hebt geslapen dan zul je weinig last van een jetlag hebben, op de terugweg reis je dus tegen de tijd in, dit kan dus inhouden een erg korte middag of korte avond wat je uit je normale ritme haalt.
heenweg= naar vs= tegen de tijd in (het wordt vroeger)= weinig jetlag
terug= naar nl= met de tijd mee (het wordt later)= meer jetlag
ik denk dat je dit bedoelt.
-
Nou eigenlijk heb je het andersom gedaan, al ga je naar de states ga je met de tijd MEE, ga je weer terug naar Nederland ga tegen de tijd in wat een hele gekke dag kan geven en je erg uit je ritme kan halen.
-
Volgens mijn virendin die intercontinentaal stewardess is, is de jetlag het ergst als je naar het oosten vertrekt en als je grens van 6 uur tijdverschil passeert.
Ook ligt het eraan hoelang je ergens verblijft. Weekendje New York schijnt weinig jet lag op te leveren, reis naar Tokyo is erg zwaar de eerste dagen.
Wat helpt is veel water drinken tijdens de vluchten, als je vanuit de US terug reist heb je vaak nachtvluchten, proberen te slapen en dan even 2 uurtjes slapen en verder weer in je normale ritme.
Ook een homeopatisch inslaapmiddeltje wil weleens helpen. Vooral bij kinderen, die hebben er meer last van dan volwassenen, is mijn ervaring.
-
Na de terugreis
-
Na de terugreis
Vooral de eerste dag op kantoor ;D
-
Na de terugreis
Vooral de eerste dag op kantoor ;D
Hou op, ik mag nog eerst op vakantie 8)
-
Op de heenreis zijn wij via New York (3 dagen daar gebleven) naar San Francisco gereisd. Weinig jetlag gehad (oke, we waren 's ochtends redelijk vroeg wakker, ongeveer half 8) op de terugreis des te meer. Toen vanaf SF rechtstreeks naar Amsterdam. We hebben ongeveer 1 week nodig gehad om weer te wennen aan het tijdstip in Nederland.
-
Ook een homeopatisch inslaapmiddeltje wil weleens helpen. Vooral bij kinderen, die hebben er meer last van dan volwassenen, is mijn ervaring.
Sprookjes vertellen wil ook best helpen. Of voorlezen uit "The Lancet." Dan vallen ze vanzelf in slaap.
http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/4183916.stm (http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/4183916.stm)
-
Op mijn reizen naar Amerika, heb ik op de heenvlucht naar Amerika nooit last gehad van jetlag.
Ik heb altijd meer een katterig gevoel na terugkomst in Nederland.
Precies! Zo ervaren wij het ook en we zijn al ontelbare keren heen er weer gevlogen en hebben nooit, maar dan ook nooit in Amerika last gehad van een Jetlag. Het enige in Amerika was dat wij altijd (zeker in de eerste of eerste twee weken) al om 3 a 4 uur 's morgens klaar en klaar wakker waren. Dan moesten we er echt uit! LOL!
Terug naar Nederland lijkt bij aankomst altijd goed te gaan, tot het een uur of 3 in de middag wordt op de dag van thuiskomst. Dan ineens word je moe en als het even tegenzit echt misselijk en gammel! Ik heb dit zo vaak meegemaakt, en altijd rond deze tijden, terwijl als je 's morgen land, naar huis gaat, even bij de ouders op bezoek om weer gedag te zeggen, tussen de middag wat gaat eten enzo, dan merk je niets en voel je je kiplekker... tot een uur of 3 's middags...
:P :-[ :-X
-
De eerste paar keer had ik er (vooral na de terugreis) wel last van (tot wel een week lang), maar de laatste jaren begin ik er aan te wennen. Nu heb ik geen noemenswaardige last meer, ook niet na de terugweg.
-
Hmm ik moet zeggen, dit jaar had ik er weinig last van, vroeg in de ochtend aangekomen, dan om een uur of 3 een paar uur geslapen en de volgende avond kon ik gelijk al slapen.
-
Naar het oosten is inderdaad wat erger dan naar het westen. De inwendige klok staat standaard ingesteld op dagen van meer dan 24 uur, dus met langere dagen kan ie beter overweg.
Zelf had ik op de heenweg ook niks en nu terug een beetje licht in het hoofd en een beetje de bibbers. Dat verschil kan ook deels komen doordat ik heen first class ging en lekker kon slapen en terug coach. Mijn vriendin was de eerste keer dat ze daarheen ging wel 2 dagen kotsmisselijk. Deze keer had ze helemaal niks, maar we gingen nu dus first class en ze nam een of ander homeopatisch anti-jetlag middel, cochlea of iets dergelijks.
-
nou had vooral na de terugreis last van een jetlag......ben een week ziek geweest :-\
heenreis had ik alleen last dat ik de eeste dag erg vroeg wakker werd (4.00 s'morgens) maar daarna was dat snel over!
-
ongeveer zelfd als Chiefram dus ;D
-
ongeveer zelfd als Chiefram dus ;D
;D
-
is bij mij ook verschillend..............
Als we naar Miami (6 uur tijdsverschil) gaan heb ik zowel heen als terug eigenlijk nergens last van.
Na de heenreis naar Melbourne (Australië en niet Florida) (10 uur tijdsverschil en 19 uur vliegen zonder stopover) helemaal nergens last van gehad. Was zelf ook ???
Terug uit Melbourne............zelfde verhaal...........nergens last van (na 25 uur vliegen zonder stopover).
Maarrrrrrrrrrrrrrr ......................iedere keer dat we terug kwamen vanaf San Fran of L.A. was het bingo.............helemaal van slag. Echt dagen lang............op de heenreis trouwens nergens last van.
Ik denk ook dat jetlag's prima te voorkomen zijn. Je moet gewoon op een aantal zaken letten. Vriendin van ons werkt al jaren bij KLM als co pilote en vliegt de hele wereld over (heeft ons ook een keer gevlogen naar Memphis en mocht ik start en landing in cockpit meemaken ;D ;D) maar die heeft ook praktisch nooit last van een jetlag.
Denk echt dat iedereen er anders op reageert.................na het landen een potje goede S.E.X. hebben schijnt ook te helpen :-\
LAters
-
na het landen een potje goede S.E.X. hebben schijnt ook te helpen :-\
Verkopen ze dat ook in tubes? ;D
-
Wij hadden op de heenweg nergens last van. Op de terugweg des te meer. We kunnen geen van beide slapen in een vliegtuig. We hebben een week nodig gehad om bij te komen. Omdat we gelijk weer aan het werk moesten in onze nieuwe woning en ons werk, is dat een zware dobber geweest. Gelukkig hebben we de spijkers wel rechtgeslagen ;D.
Het is belangrijk om zo snel mogelijk in je oude ritme te komen. Dat is ons niet helemaal gelukt.
We kwamen 's middags om half drie thuis aan en hebt het volgehouden tot 8 uur 's avonds.
We werden om middernacht wakker van de honger.
En dat een paar dagen lang.