Wij zijn nu 4 dagen terug in Nederland, na 4,5 week vakantie in het westen van de Verenigde Staten en merken dat de kinderen ( 8 en 10 jaar) erg veel moeite hebben met het inslapen 's avonds.
De eerste avond was niet zo'n probleem omdat we een lange vlucht hadden gehad en iedereen erg moe was.
Wel waren we allemaal tegen 3:00 klaar wakker tot een uur of 5:00. De volgende ochtend hebben we de kinderen om 11:30 maar wakker gemaakt.
De volgende dag was een groter probleem. Geen van de kinderen kon in slaap komen. Om 1:00 hebben we uit pure ellende maar een filmpje voor ze opgezet en uiteindelijk tegen een uur of 4 viel iederen weer in slaap. Wel hebben we de volgende morgen de wekker gezet en zijn we rond 9 uur uit bed gegaan.
Deze dag heb ik de huisarts gebeld of hij misschien melatonine kon voorschrijven, maar dat kon/ wilde hij niet,wel mochten we het zelf bij de apotheek of drogist halen. De werkzame stof zit in veel lagere dosering in deze pillen (0,2 mg). De apotheek adviseerde een dosering van minimaal 1 mg voor de kindern dat dus neerkomt op 5 redelijk grote harde pillen.
We hebben dus 2 uur voor het slapen 5 pillen in de vla gedaan. De kinderen gingen tegen 21:00 naar bed en sliepen 2 uurtjes en waren vervolgens tot een uur of 1 wakker. Een verbetering dus. Gisteren ging het weer iets beter en sliepen ze tegen 23:00 uur. Wel had de oudste erg veel moeite met inslapen. Ik hoop dat we vanavond weer wat beter slapen.
Tot nu toe had ik hierover nooit iets gelezen, maar ik ben erg blij dat we niet later terug gekeerd zijn. Volgende week hebben we nog vakantie en kunnen we weer op normale tijden slapen (hoop ik)
Monique
het verslag wat ik heb bijgehouden tijdens onze vakantie is te lezen :
http://huismaninamerika.web-log.nl/